Sprostitev. Velnes terapija. Likovna terapija. Energijska terapija. Masaža. Terapevtski center. Savna. Meditacija s kristali.Duhovnost. Osebna rast

Psihični ali duševni velnes je kombinacija številnih povezav med človekovo zavestjo in podzavestjo in je posledica posameznikovih izkušenj in njegovih čustvenih reakcij na vse, kar se mu je do določenega trenutka dogodilo. Na ta način lahko razložimo in razumemo, kako razmišljanje posameznika in njegova čustva vplivajo na njegovo odzivanje. Dobro samopoznavanje in zavedanje ter analiza predhodnih dogodkov je podlaga in osnova v doseganju psihološkega velnesa – psihičnega dobrega počutja in dobre psihične kondicije. Dva najpomembnejša aspekta psihološkega velnesa sta duševno in čustveno zdravje.

Znotraj »popolnega velnesa« ločimo v osnovi štiri področja, ki so jih nato razširili na šest področij, nivojev posameznikovega zdravja (nivo telesa, intelekta, čustev, duhovnosti, poklica in družbe), nato celo na osem. Te so:

1. lastna odgovornost za telo in zdravje;
2. telesna aktivnost ali gibanje oz. fitnes;
3. nega in higiena telesa;
4. zdrava prehrana;
5. osebna sprostitev in aktivnosti, povezane s sproščanjem;
6. krepitev in trening uma/umske aktivnosti;
7. odnos do okolja;
8. socialne vezi in odnosi.